Как правильно выбрать диету для похудения?

В наше время многие женщины осознали, что лишний вес – это не только не вполне изящная фигура и невозможность носить мини-юбки, но и та или иная степень ожирения, которое является серьёзным заболеванием, влекущим за собой весьма серьёзные последствия для здоровья. В связи с этим,  представитепльницы прекрасного пола самого разного возраста весьма озабочены проблемой лишнего веса, а потому  та или иная диета для похудения кажется им единственным способом избавления от лишних килограммов.

Диета или правильное питание?

Нет, безусловно, диеты способствуют похудению, однако, что такое диета в общепринятом понимании? Это некий режим питания, как правило, сопряжённый с ограничением количества употребления или  полного отказа от тех или иных продуктов. В связи с этим, прежде чем прибегнуть к какой-то диете, следует понимать, что ваш пищевой рацион должен быть полноценным и сбалансированным, в противном случае неприятностей не избежать.

Более того, вы должны понимать, что как только вы перестанете придерживаться диеты, ваши килограммы вернуться назад, прихватив с собой своих “друзей”. Или вы намерены всю жизнь “сидеть” на диетах? Словом, есть смысл организовать себе и своей семье правильное питание, отказавшись раз и навсегда от вредных продуктов, тогда и не придётся бесконечно выискиватьсамые популярные диеты.

Выбор диеты по категории

И всё-таки диеты имеют право на существование, к примеру, в тех случаях, когда вам нужно похудеть очень быстро. Итак, существует несколько категорий диет.

1. Прежде всего, следует отметить так называемые быстрые диеты, которые позволяют сбрасывать значительное количество килограммов за короткий срок. Главное, вы должны понимать, что “сидеть” на таких диетах можно недолго, а лучше использовать их в качестве разгрузочных дней.
2. К следующей категории можно отнести диеты звёзд.  Собственно говоря, речь идёт о самых разных диетах, которые объединяет лишь то, что они были  опробованы той или иной медийной личностью. Вот, к примеру, очень жёсткую диету Ларисы Долиной, которая сразу по окончанию провоцирует лавинообразный набор веса, вряд ли стоит кому-то рекомендовать, зато диета Елены Малышевой – это, по сути, правильное питание.
3. Существует ещё одна разновидность диет – это монодиеты, отличающиеся особой жёсткостью и позволяющие за короткий срок сбрасывать большой вес, однако к числу полезных их вряд ли можно отнести.

Существует ещё большое количество диет: белковые, низкокалорийные, лечебные и пр., – ознакомиться с ними вам поможет сайт “LadyMeet.ru”, который является тем веб-ресурсом, где женщины могут получить ответы практически на все интересующие их вопросы.